难怪93岁了还是那么fit!首相敦马哈迪养生之道大公开!腰围30年不变全靠「这个」!

2018-05-16  |   分享吧

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大馬新任首相馬哈迪已93歲高齡,也是全世界最高齡的領導者,不僅身體強壯,還很幽默。馬哈迪首次執政時,曾進行2次心髒繞道手術,如今頭發依然濃密,完全看不出已93歲,比較像73歲而已~

《海峽時報星期刊》在今年3月25日刊登了馬哈迪的專訪,也分享了他的保養秘籍。馬哈迪受訪時,對坊間指他接受干細胞或胎盤素治療的謠言,他否認了。

他笑說:“我自己也聽過這些傳聞。但是不,我沒有注射任何藥物,沒有干細胞,什麼都沒有做。”

聊起養身之道,他說自己食量很小,吃得簡單,“通常菜單上的餐點我都會一分為二,和他人共享。” 他的早餐通常只吃一片面包,午餐在家裡解決,晚餐只吃兩湯匙分量的米飯。

馬哈迪說:“我母親告訴我,當覺得食物很美味時,就應該停止繼續吃它。我在修讀醫科時,也意識到母親說這句話是對的,如果沒有節制,食欲只會越變越大,要瘦下來很難。”

馬哈迪是個很自律的人,不煙不酒、也訓練自己吃得很少。剛開始很辛苦,但過段時間就會習慣,你學習如何控制自己的感覺。”

除了飲食控制外,馬哈迪也持續運動。競選時期,馬哈迪官方推特曾分享他騎腳踏車的身影,保持每周日固定騎車的規律運動習慣。此外,他也認為應該持續「工作」,因為當保持頭腦和身體的活躍,將對自身有好處。

 

快樂源自朋友家人

在馬哈迪熱烈傳奇的一生中,他的快樂來自哪裡?他說:“當我和志同道合朋友在一起時,我感到快樂,當然還有我的家庭。”


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馬哈迪與太太茜蒂哈斯瑪(91歲)育有七名子女,另有18名孫兒。他之前特地開設了社交媒體Instagram賬號,上載與茜蒂哈斯瑪的恩愛合照。只見太太依偎在他身旁,兩人笑得合不攏嘴。

馬哈迪發文說:“我和茜蒂哈斯瑪相伴62年。身為醫生,我認為歡笑是良藥。請追隨我的官方賬號。”

 

他也說,快樂婚姻就是要相互忍讓,雙方都要接受各自不同的做事方式。

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